小夜灯，是很多新手妈妈的必备品。可自从在网上听过许多“开灯睡觉的危害大”的讨论之后，整个人感觉都不好了。“长不高”和“性早熟“已有多篇辟谣科普。但是在这个小孩子近视率快速攀升的时代，当小娃娃的眼睛盯着灯光看时，还是会担心开着小夜灯会影响婴儿的视力。

那么，小夜灯真的会危害小孩子的视力吗？

我们都已知特定波长特定强度的光是会对眼睛造成伤害的，并且还和照射的时间相关，但是所有抛开剂量谈危害的言论都是耍流氓。

小夜灯微弱的光对眼睛，即使是早产儿的眼睛也是不会造成伤害的。我们查找资料时并没有发现小夜灯伤害眼睛的证据，反而是大量研究表明夜光对早产儿视网膜病变并没有影响[1-3]，一项来自新加坡群体研究显示，夜光灯也不会影响小孩子近视率发生率[4]。

所以家长们不用担心小夜灯会对小宝宝的眼睛造成伤害，特别是宝宝还小，开夜灯晚上起夜会方便些。

但是仍然需要提醒各位宝妈的是，宝宝睡着后眼睑也是没有办法挡住所有的光，所以也不建议夜灯长明，以便更好的养成昼夜节律，宝宝睡得好，妈妈也才睡得香，妈妈本身也更愿意关着灯睡觉吧。使用时也尽量选柔和的夜灯，或者直接的等孩子睡着后关掉，然后放在手可以够到的地方，宝宝夜醒时再开，这样省心还省电。