下面系统讲讲 真 / 假近视，避免家长“误以为真”，耽误了孩子假性近视的治疗时期。

很多家长都会疑惑，我如何知道孩子是真性近视还是假性近视呢？

其实鉴别的办法并不困难，到医院接受医学验光，进行一次专业的散瞳验光。散瞳药水能暂时放松眼睛的调节能力，假性近视的孩子在散瞳后会发现近视消失，是假性近视的克星，而真性近视在散瞳后仍然存在。 

当然，医生在进行散瞳之前，也会对眼睛进行检查评估，以排除不适合散瞳的患者。

1. 为什么眼镜越换度数越高？ 

眼镜如衣服，随着孩子发育长高，需要更换合适尺码，不能说因为身体长大，衣服小了而怪衣服。

同理，随着孩子眼球发育，近视度数也随之变化，并非眼镜所致。合适的眼镜矫正是近视控制最基本的手段。

另外，研究数据表明，足矫的眼镜相对于欠矫的眼镜，更有利于控制近视度数增长。因此家长应注意在孩子近视度数增长后及时检查更换眼镜，保证充分的矫正。

2.戴眼镜的方式

很多家长对于孩子必须戴眼镜这件事可是万分心疼，觉得孩子只要上课看不清才戴眼镜就好了，日常生活中能不戴就不戴。

但对于怎么戴眼镜这个问题，可不能一概而论！应该由医生根据孩子眼睛近视的程度、有无合并散光、斜视或视功能异常等问题来决定，应该全天配戴还是看远处时配戴。

“以后长大了做近视手术就行，近视防控不重要吧？”

其实并不是。防控近视并不在于戴眼镜的度数是多是少，就像我们眼科医生常说的“能用眼镜解决的问题都是小问题”。

近视防控的主要目的是防控高度近视引起的致盲性并发症。高度近视眼除了视觉质量下降，出现白内障、眼底出血、视网膜脱离、青光眼等病变的概率要比没近视的人高很多，高度近视相关眼病已经跻身致盲性眼病前列。

虽然现在的激光近视手术可以让你无需配戴眼镜，但并不能逆转近视眼的眼球改变，高度近视并发症的风险并不会降低，一旦出现不可逆的视觉损伤，即便再做屈光手术也不能恢复了。

当孩子出现高度近视后，当家长的就会揪着孩子耳朵骂，看，让你玩手机！

如今，孩子近视率居高不下，预防近视已成为全球性的话题，那么，如何预防儿童近视呢？

1、养成良好的睡眠习惯

良好的睡眠有助于孩子的视力发育，不同年龄的孩子要达到相应的睡眠时间，才能保证孩子的身体达到健康水平。学龄前儿童（3-5岁）每天睡眠时间应为10-13小时、小学学童（6-13岁）为9-11小时、青少年（14-17岁）则为8-10小时。

2、保持足够的户外运动

每天2小时、每周10小时以上的户外活动，可以让孩子的近视发生率降低10%以上。我们时常忙于工作，顾不上带孩子出去玩，可以在接孩子放学回家时，提前一个站下车或走路回家。

3、劳逸结合是关键

孩子看电视甚至玩手机，只要控制好时间，都是可以允许的。现在电子产品普及的太广泛，孩子不可能不接触，既然杜绝不了，就想办法让孩子做到劳逸结合。 

希望家长们都能掌握科学的近视防控知识，帮助孩子控制近视增长。

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